おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

骨格の歪みから筋緊張が起こる原因

骨格の歪みが筋緊張を引き起こす主な原因として、以下の3点が考えられます。

 * 姿勢の変化: 骨格が歪むと、体の重心のバランスが崩れ、自然な姿勢を維持するために筋肉に余計な負荷がかかります。この状態が続くと、筋肉が緊張しやすくなります。

 * 神経系の影響: 骨格の歪みは、神経を圧迫したり、神経伝達を妨げたりすることがあります。神経系の機能が低下すると、筋肉の働きが異常になり、緊張が慢性化することがあります。

 * 血行不良: 骨格が歪むと、血管が圧迫され、血流が悪化することがあります。筋肉への酸素や栄養供給が不足すると、筋肉が硬くなり、緊張が生じやすくなります。

具体的な症状

 * 痛み: 首や肩、腰などの痛み

 * コリ: 全身の筋肉のこわばり

 * 痺れ: 手足などの痺れ

 * 頭痛: 頭の重だるさ、吐き気

 * 姿勢が悪くなる: 猫背、反り腰など

改善策

 * マッサージ院・鍼灸院などでの施術: 歪みを整えてもらうことで筋肉の緊張が緩和されます。

 * ストレッチ: 普段動かさない筋肉を伸ばすことで、柔軟性を高め、筋肉の緊張を解くことができます。

 * 運動: 適度な運動は、血行を良くし、筋肉の柔軟性を高めます。

 * 生活習慣の改善: 長時間同じ姿勢でいることを避けたり、バランスの悪い食事を改善したりすることも大切です。

ご自身でできること

 * 姿勢に気を付ける: 猫背にならないように、背筋を伸ばして座るようにしましょう。

 * 定期的な運動: ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で行いましょう。

 * 温浴: お風呂にゆっくりと浸かり、体を温めることで筋肉がリラックスします。

注意

 * 自宅でできるストレッチや運動でも、痛みが増す場合は無理せず中断しましょう。

 * 症状が改善しない場合は、当院までご相談ください😆

その他

骨格の歪みは、日常生活の習慣やストレスなど様々な要因が複雑に絡み合って起こることが多いです。ご自身の体と向き合い、適切なケアを行うことが大切です！

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

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