おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

姿勢の癖や動作の習慣は、骨格の歪みにつながることがあります。

なぜ骨格が歪むのか

 * 同じ姿勢の繰り返し: 長時間同じ姿勢でいると、特定の筋肉が常に緊張し、他の筋肉が伸びきった状態になります。これが繰り返されると、筋肉のバランスが崩れ、骨格が引っ張られて歪んでしまうことがあります。

 * 左右のバランスの偏り: 片足に重心をかけたり、カバンをいつも同じ肩にかけるなど、左右のバランスが偏ると、骨盤や背骨が傾き、歪みの原因になります。

 * 猫背や反り腰: 猫背や反り腰などの悪い姿勢は、脊椎のS字カーブを崩し、骨格の歪みを引き起こします。

骨格が歪むとどうなるのか

 * 痛み: 肩こり、腰痛、頭痛など、様々な痛みを引き起こす可能性があります。

 * 体のゆがみ: 姿勢が悪くなり、見た目の印象も変わることがあります。

 * 内臓の働きへの影響: 骨格の歪みが内臓を圧迫し、消化不良や便秘などの原因になることもあります。

骨格の歪みを防ぐには

 * 正しい姿勢を意識する: 日常生活の中で、正しい姿勢を心がけることが大切です。

 * ストレッチや運動: 筋肉のバランスを整えるために、定期的にストレッチや運動を行いましょう。

 * 定期的な体のメンテナンス: 定期的に整体やマッサージを受けることで、体の歪みを整えることができます。

具体的な対策

 * 座り方: 椅子に深く腰かけ、背もたれに寄りかかる。足を組まない。

 * 立ち方: 両足に均等に体重をかけ、顎をひく。

 * 歩き方: 肩の力を抜き、背筋を伸ばして歩く。

 * スマホの利用: スマホを見る際は、顔を上げ、首を傾けない。

ご自身の状態が気になる場合は、当院までご相談ください😃

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨