北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日の営業は修了しました✨

本日もありがとうございました🙇

 

私自身、長年スポーツをやってきました！

スポーツのケアにおいて大事になるのが、

運動前は『体操』・運動後は『ストレッチ』です。

 

ここでいう体操とはストレッチのように筋肉を伸ばすのではなく、筋肉を動かしてあげるということです👍

運動前は身体を動かす準備のためウォーミングアップが必要です！

そのため体操でしっかりと身体を動かしてあげましょう！

一方、運動後はクールダウンが必要になります。

ストレッチでしっかりと筋肉を伸ばすことにより、縮こまった筋肉がほぐれ怪我予防になります👌

 

ここでは簡単に書きましたが皆さんは運動前にストレッチが大事だと思っていませんでしたか？

勿論、ストレッチも大事ですが、比重を体操を多くすることで怪我予防になることに加えてパフォーマンス向上にもつながります😉

そして、ここでの内容は趣味でゴルフ等をやっていてランニング等のウォーミングアップができない場合に参考にしていただけると幸いです😃

 

当院はスポーツ後のケアとしてもご利用いただけます！

長年のスポーツ経験に加え、専門の知識を持った院長がご対応致します😀

パフォーマンス向上・怪我予防のご相談くださいませ🙏

 

 

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分😆

患者様のご症状解消・改善を大事に考え、豊富な知識と経験に加えて多彩なマッサージ術と整体術で治療に努めています✨

皆様のご予約ならびにご相談を心よりお待ちしております🍀