こんにちは☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日も営業中です😀

 

足首が硬いとなぜ股関節が変形するのか。一見すると遠く離れた部位に思えますが、人体を一つの「運動連鎖（キネティック・チェーン）」という構造体として捉えるとその因果関係は驚くほど明白です。

結論から言えば、足首の柔軟性不足によって生じる「衝撃吸収の失敗」と「代償動作（かばう動き）」が股関節を破壊する最大の要因となります。

 

1.足首は衝撃吸収の第一防波堤

歩行時、私たちはかかとから着地し、足首を曲げる（背屈）ことで地面からの衝撃を逃がします。しかし、足首が硬いとこのクッション機能が働きません。

衝撃の直撃:足首で吸収できなかった衝撃は膝を通り越し、そのまま股関節へと突き上げられます。

軟骨の摩耗:毎日数千歩、この突き上げを受ける事で股関節のクッションである軟骨がじわじわとすり減り、変形性股関節症へのカウントダウンが始まります。

 

2.股関節を追い詰める代償動作

足首が十分に曲がらないと体は別の場所を動かして歩幅を稼ごうとします。これが股関節への過剰な負担を生む悪循環です。

骨盤の後傾と姿勢の崩れ

足首が硬く、足が後ろにスムーズに残らない（蹴り出せない）場合、体は無意識に骨盤を後ろに倒してバランスを取ろうとします。これにより股関節のはまりが悪くなり、関節の一部だけに異常な圧力が集中します。

ニーイン（Knee-in）の誘発

足首の可動域が狭いと足を前に出す際に膝が内側に入りやすくなります。このニーインは股関節を無理に内側へひねるストレスを生み、関節唇（関節の縁）の損傷や骨の変形を加速させます。

 

3.筋肉の連鎖による機能不全

筋肉は筋膜という膜でつながっています。

ふくらはぎの硬さが股関節を縛る:足首が硬い状態は筋膜を通じてお尻や股関節周辺の筋肉を常に緊張させます。

筋出力の低下:足首が不安定だと股関節を守るべき中殿筋などの重要な筋肉が正しく機能しなくなり、関節の安定性が失われます。

 

まとめ：土台が崩れれば、柱が歪む

家づくりにおいて土台（足首）が傾いていれば、柱（膝・股関節）や屋根（腰・背中）に歪みがくるのは必然です。股関節の痛みを股関節だけの問題として捉えるのは火事の現場で煙だけを見て火元を見逃すようなものです。

股関節の健康を守り、変形を食い止めるためにはまずは足首の背屈の柔軟性を取り戻すことが最も賢明かつ不可欠なアプローチとなります。

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨