おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

肘に力が入りすぎると肩こりが起こる理由は、以下の3つの要因が考えられます。

1. 筋肉の連鎖

 * 肘を曲げるとき、上腕二頭筋という力こぶの筋肉が使われます。

 * 上腕二頭筋は肩甲骨とも繋がっているため、肘に力が入りすぎると、肩甲骨も引っ張られてしまいます。

 * 肩甲骨の動きが制限されると、肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因となります。

2. 姿勢の変化

 * 肘に力が入ると、肩が内側に巻き込まれ、背中が丸まりやすくなります。

 * このような姿勢は、肩や首に負担をかけ、肩こりを引き起こす原因となります。

3. 神経の圧迫

 * 肘の筋肉が緊張すると、肘を通る神経が圧迫されることがあります。

 * この神経は肩や首にも繋がっているため、圧迫されると肩こりや首こりの原因となることがあります。

その他

 * 肘に力が入りすぎる原因として、デスクワークでの不適切な姿勢や運動不足などが考えられます。

 * また、ストレスや睡眠不足も筋肉の緊張を高め、肩こりを悪化させる要因となります。

対策

 * デスクワーク中は、正しい姿勢を保ち、こまめな休憩を挟むようにしましょう。

 * 肘に力が入らないように、リラックスして作業することが大切です。

 * 適度な運動やストレッチを行い、肩周りの筋肉をほぐしましょう。

 * ストレスを解消し、十分な睡眠をとることも肩こり予防に繋がります。

専門家への相談

肩こりが続く場合はインプルーブまでお気軽にご相談くださいませ！

 

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブでは姿勢や骨格を正しく整えて、肩こりの解消をしていきます😃

全身の連鎖・連動性・バランスが当院の施術によって調整することができるため、ご症状を原因の根本から改善へと導くことができます💪

肩こり以外にも腰痛・関節痛・神経痛・スポーツ障害などお身体の様々なお悩みにご対応しておりますので、お気軽にご来院・お問合せくださると幸いです😆

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨