おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

日曜日も営業しておりますので、本日もよろしくお願いします😀

 

肘関節に力が入りすぎると、肩関節の変形や肩こりを引き起こすメカニズムは、複数の要因が複雑に絡み合っています。以下に、主なメカニズムを解説します。

1. 筋肉の連鎖と代償運動

 * 肘関節に過剰な力が加わると、その力は肘周りの筋肉だけでなく、上腕、肩、さらには首や背中の筋肉へと連鎖的に伝わります。

 * 特に、肘を曲げる筋肉（上腕二頭筋など）が過剰に緊張すると、肩を内側に回転させる筋肉（肩甲下筋など）も緊張しやすくなります。

 * この状態が続くと、肩関節の正常な動きが妨げられ、肩甲骨の動きも悪くなります。

 * 肩甲骨の動きが悪くなると、肩関節周囲の筋肉に負担がかかり、肩こりや肩関節の変形を引き起こす可能性があります。

 * また、肘の力をかばうために、肩や首の筋肉が代償的に働き、過剰な負担がかかることで、肩こりや首こりを引き起こすことがあります。

2. 関節への負担増加

 * 肘関節に過剰な力が加わると、その力は関節を介して肩関節へと伝わります。

 * 特に、肘を伸ばした状態で重い物を持つなど、肘に大きな負荷がかかる動作は、肩関節への負担を増加させます。

 * この状態が続くと、肩関節の軟骨や靭帯が損傷し、変形性肩関節症などの原因となることがあります。

3. 姿勢の悪化

 * 肘に力を入れる動作は、多くの場合、前かがみの姿勢を伴います。

 * 前かがみの姿勢は、肩甲骨を外側に開き、肩を内側に回転させるため、肩関節周囲の筋肉に負担をかけます。

 * また、首が前に突き出る姿勢になりやすく、首や肩の筋肉の緊張を高め、肩こりを引き起こします。

4. 神経への影響

 * 肘や肩周辺の筋肉が過剰に緊張すると、周辺の神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こすことがあります。

 * 特に、肘部管症候群や胸郭出口症候群などは、肘や肩周辺の神経が圧迫されることで発症し、肩こりや肩関節の痛みを引き起こすことがあります。

予防と対策

 * 肘に過剰な力がかからないように、正しい姿勢と動作を心がける。

 * 重い物を持つときは、体全体を使って持ち上げる。

 * 長時間同じ姿勢を続けないように、適度に休憩を挟む。

 * 肩や肘周りの筋肉をストレッチやマッサージでほぐす。

 * 必要に応じて医師・鍼灸師などに相談する。

これらのメカニズムは複雑に絡み合っており個人差も大きいため一概には言えません。

もし肘や肩に痛みや違和感を感じる場合はインプルーブまでご相談くださいませ！

 

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは関節や骨格の変形・歪みを適切に整えていきます💪

それによって全身のバランスを調整し特定の負荷を軽減させていくため、肩こりや腰痛などのご症状を根本改善していくことが可能なのです！

お悩みのあるご症状がありましたらぜひ当院に一度お越しくださいませ😆

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨