おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

指先の使いすぎが肩こりの原因となるのは、次のようなメカニズムが考えられます。

 * 筋肉の連鎖:

   * 腕と肩はつながっており、指先を使うと必然的に腕や肩の筋肉も動きます。

   * 指先を長時間使っていると、これらの筋肉が疲労し、肩に負担がかかります。

 * 姿勢の悪化:

   * 指先を使う作業に集中しすぎると、猫背になったり、首を傾けたりするなど、姿勢が悪くなりやすいです。

   * 姿勢が悪いと、肩の筋肉が常に緊張状態になり、こりやすくなります。

 * 血行不良:

   * 同じ姿勢で長時間作業を続けると、血行が悪くなり、筋肉に乳酸が溜まりやすくなります。

   * 乳酸が溜まると筋肉が硬くなり、こりの原因となります。

具体的に肩こりが起こりやすい人

 * パソコン作業が多い人:

   * キーボードやマウスを長時間操作することで、指先だけでなく、腕や肩の筋肉も酷使されます。

 * スマートフォンを長時間使う人:

   * スマホの操作は、指先だけでなく、首や肩にも負担がかかります。

 * 細かい作業が多い人:

   * 手芸や楽器演奏など、細かい作業は指先の筋肉を集中して使うため、肩こりになりやすいです。

肩こりを予防するために

 * こまめな休憩:

   * 長時間同じ姿勢を続けずに、こまめに休憩を取り、体を動かしましょう。

 * ストレッチ:

   * 肩や首のストレッチを定期的に行い、筋肉の緊張をほぐしましょう。

 * 姿勢を正す:

   * 猫背にならないように、背筋を伸ばして座りましょう。

 * 適度な運動:

   * ウォーキングや軽い運動をすることで、血行を良くし、筋肉の柔軟性を高めましょう。

その他

 * 肩のマッサージ:

   * 肩のマッサージを受けることで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進できます。

 * 温浴:

   * 温かいお風呂にゆっくりと浸かることで、筋肉がリラックスし、こりが緩和されます！

 

肩こりを解消させたいなら『マッサージ鍼灸サロン　インプルーブ』へお越しくださいませ😆

当院はどこにもない技術でご症状を原因の根本から改善していくのが特徴です💪

初めてのご来院の方も心よりお待ちしておりますので、お気軽にご予約・お問合せくださいませ😃

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨