こんにちは☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

日曜日も営業中です😀

 

現代において肩こりが国民病とも呼ばれるほど多くの人を悩ませている主な理由は生活習慣の劇的な変化とそれに伴う身体への過度な負荷に集約されます。

1.デジタルデバイスの普及による姿勢悪化

現代人の肩こりの最大の要因はスマートフォンやパソコンの長時間使用です。これにより頭が前に突き出る猫背やストレートネックの人が増加しました。

重い頭の負担:成人の頭の重さは約5～6kgありますが首をわずか15度傾けるだけで首や肩にかかる負担は約2倍になるとされます。

筋肉の持続的な緊張:前傾姿勢が続くと重い頭を支える首の後ろから肩甲骨にかけての筋肉（僧帽筋等）が常に緊張し、疲労物質が溜まり続けます。これが筋肉を硬く収縮させ、血行不良を引き起こし、こりとして認識されます。

 

2.長時間の同一姿勢と運動不足

オフィスワークやリモートワークの増加により座りっぱなしでほとんど動かない時間が増えました。

血行不良の悪循環:同一姿勢が続くと筋肉のポンプ作用が働かず、血流が滞ります。血行が悪くなると老廃物や疲労物質が滞留し、さらに筋緊張を高めるという悪循環（肩こりの悪循環）に陥ります。

筋力・体力の低下:便利な生活によって歩く機会などが減り、特に姿勢を支える抗重力筋やインナーマッスルが衰える事で正しい姿勢を維持できなくなり、肩への負担が増大します。

 

3.眼精疲労の増加

パソコンやスマホの画面を凝視すると目を酷使し、眼精疲労が激増しています。

自律神経の関与:目の疲労は目と近い位置にある首周辺の筋肉を緊張させるだけでなく交感神経を刺激し、全身の筋肉をこわばらせ肩こりを引き起こす事が知られています。

 

4.精神的ストレスの増大

ストレスの多い現代社会では心理的な要因も肩こりを悪化させています。

交感神経の過緊張:ストレスや過労、睡眠不足等により心身を興奮・緊張させる交感神経が優位な状態が続くと無意識のうちに全身の筋肉が緊張し、血管が収縮して血行が悪化します。

これらの現代特有の要因が複合的に絡み合い、多くの人々が慢性的な肩こりに悩まされる現代病となっています。根本的な解消には姿勢の改善、適度な運動による筋力維持と血行促進、そしてストレスケアが不可欠です。

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨