おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

夏場の自律神経の乱れは、暑さによる体への負担や生活習慣の変化など、さまざまな要因が絡み合って起こります。

主な症状:

 * めまい、ふらつき

 * 頭痛、肩こり

 * 不眠、疲労感

 * イライラ、集中力の低下

 * 食欲不振、消化不良

 * 動悸、息切れ

マッサージや鍼灸による対策:

 * マッサージ:

   * 首や肩の筋肉をほぐすことで血行が改善され、リラックス効果が期待できます。

   * アロマオイルを使うと、よりリラックス効果を高めることができます。

 * 鍼灸:

   * 経絡（けいらく）上のツボを刺激することで、自律神経のバランスを整え、体の機能を高めます。

   * 特に、自律神経の中枢である首や背中、お腹周りのツボに鍼を刺すことで効果が期待できます。

その他対策:

 * 規則正しい生活: 睡眠時間を確保し、昼夜のリズムを保つように心がけましょう。

 * バランスの取れた食事: 夏野菜を積極的に取り入れ、水分補給をこまめに行いましょう。

 * 適度な運動: ウォーキングやヨガなど、軽い運動を取り入れることで、ストレス解消や血行促進が期待できます。

 * 冷房の使い過ぎに注意: 室温は28℃前後を保ち、冷えすぎないように注意しましょう。

注意点:

 * マッサージや鍼灸は、あくまで補助的な治療法です。症状が重い場合は、医師に相談しましょう。

 * 体調によっては、マッサージや鍼灸が合わない場合もあります。施術を受ける前に、必ず施術者に相談しましょう。

夏バテ予防には、早めの対策が大切です。上記を参考に、ご自身の体と相談しながら、自分に合った方法で自律神経を整えていきましょう。

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨