おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

長時間デスクワークで腰痛になる主な理由は、以下の通りです。

 * 同じ姿勢の維持: 長時間同じ姿勢でいることで、腰の筋肉が疲労し、血行が悪くなります。

 * 座り方の悪さ: 猫背や足を組むなど、悪い姿勢で座ることで、腰に負担がかかります。

 * 椅子の高さや座面の硬さ: 椅子が体に合っていないと、腰への負担が増します。

 * 運動不足: 運動不足は、筋肉の柔軟性を低下させ、腰痛の原因となります。

具体的にどのようなメカニズムで腰痛になるのか

 * 筋肉の緊張: 長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉が緊張し、硬くなります。

 * 血行不良: 筋肉が緊張すると血行が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。

 * 椎間板への負担: 長時間座っていると、椎間板に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。

腰痛対策

 * こまめな休憩: 1時間に1回は立ち上がり、体を動かすようにしましょう。

 * 正しい姿勢: 背もたれに寄りかからず、腰をまっすぐに保ちましょう。

 * ストレッチ: 定期的に腰のストレッチを行いましょう。

 * 運動: ウォーキングやヨガなど、軽い運動を心がけましょう。

 * 椅子選び: 体に合った椅子を選びましょう。

 * マッサージ: 筋肉の緊張をほぐすために、マッサージを受けるのも効果的です。

その他

 * 腰痛がひどい場合は、医師に相談しましょう。

 * 腰痛の原因は人それぞれです。自分に合った対策を見つけることが大切です！

 

腰痛やお身体の痛み・疲労などでお悩みの際はマッサージ鍼灸サロン　インプルーブにお任せください💪

患者様一人一人のお身体の状態に合わせて、ご症状を原因の根本から改善を目指していきます😆

それを実現できるのも当院だけの特徴として、多くの患者様に喜ばれておりますので、一緒に快適な生活を送るためのお身体を手に入れましょう✨

皆様のご予約をお待ちしております🙏

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨