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北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

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スポーツのパフォーマンス向上に骨格矯正が重要な理由は全身の運動効率と密接に関わっているからです。骨格は筋肉が付着し力を発揮するための土台となるだけでなく、関節の動きやすさや神経伝達にも影響を与えるためその歪みはパフォーマンスに様々な悪影響を及ぼします。具体的にどのような影響があるのか見ていきましょう。

1.運動効率低下とエネルギーロス

力の伝達の阻害:骨格に歪みがあると地面からの反発力や筋肉が生み出した力がに目的の動作へと伝わりにくくなります。例えば、ランニング時に骨盤が歪んでいると推進力が逃げてしまい、スピードが出にくくなります。

無駄な筋肉活動:歪んだ骨格を支えるために本来使われないはずの筋肉が過剰に緊張したり常に力を入れた状態になったりします。これはエネルギーの無駄遣いに繫がり持久力低下を招きます。

関節可動域制限:骨格の歪みは関節の正常な動きを妨げ、可動域を狭めます。これにより本来可能な大きな動作ができず、パフォーマンスの限界を作ってしまいます。例えば、肩甲骨の歪みは野球の投球やテニスのサーブにおける腕の振り抜きを悪くする事があります。

2.怪我リスク増加

特定部位への過剰な負担:骨格の歪みによって身体の重心が偏り特定の関節に過度な負荷がかかります。これにより本来であれば分散されるはずの負担が一点に集中し、疲労骨折や靭帯損傷・関節炎などの怪我のリスクを高めます。

フォームの乱れ:骨格の歪みは正しいフォームでの運動を困難にします。不安定なフォームは筋肉や関節の負担を増大させ、怪我リスクを高めるだけでなくパフォーマンス安定性も損ないます。

代償動作の誘発:歪んだ骨格を補おうとして他の部位が無理な動きをすることがあります（代償動作）。新たな部位へ負担を生み出し連鎖的な怪我を引き起こす可能性があります。

3.バランス能力と体幹の不安定性

重心のずれ:身体の重心位置を正常な位置からずらします。これによりバランスを取るために余計な力が必要となり俊敏性や安定性が低下します。特にコンタクトスポーツや不安定な体勢での動作が求められるスポーツにおいては致命的です。

体幹の機能低下:骨格の中でも特に骨盤や背骨の歪みは身体の中心である体幹の安定性を大きく損ないます。体幹は手足の動きの土台となりパワーを生み出す源泉でもあります。体幹が不安定になると効率的な力の伝達ができずパフォーマンス低下に繫がります。

4.神経伝達の阻害

筋肉への指令伝達の遅延:筋肉をコントロールする神経の経路を圧迫したり正常な働きを妨げます。筋肉への指令伝達が遅れたりスムーズに行われなくなったりし、素早い反応や正確な動作が難しくなります。

骨格矯正にて期待できる効果

運動効率向上:骨格が正しく戻ると筋肉の力を効率的に伝え、無駄なエネルギー消費を抑えます。

怪我リスク軽減:関節や筋肉の負担が軽減され正しいフォームでの運動が可能になることで怪我予防に繫がります。

バランス能力と体幹の安定:重心が安定し、体幹の機能向上するとより安定した動作や力強いパフォーマンスが発揮できます。

可動域拡大:関節の動きがスムーズになり大きな動作や柔軟性が高まります。

神経伝達の改善:筋肉への指令伝達がスムーズになり反応速度や動作の正確性が向上します。

このように骨格矯正はスポーツにおけるパフォーマンス向上と怪我予防の両面に非常に重要な役割です。マッサージや整体等の専門家による適切な骨格矯正と日頃からの正しい姿勢や身体の使い方を意識するとより高いレベルのパフォーマンスを目指せすます。

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは運動をされる方に対するケアも行っています😆

上記の内容を踏まえるとスポーツをしていなくても日常生活のパフォーマンス向上・痛みの改善へ身体は変化していきます👍

当院の治療で悩みのない身体を手に入れましょう😃

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

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