おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😆

 

健康にとって大切なことは『食事・運動・睡眠』です！

それはご存知の方も多いでしょうが、それらをバランス良くすることが必要になります😀

 

例えば、運動はやり過ぎてしまうとオーバーワークになり健康にとって悪影響になるこどもあります😵‍💫

それは運動に限らず身体を酷使する仕事も同様で、オーバーワークは痛みや疲労の原因になりますし、様々な障害を引き起こす原因にもなります。

1万歩以上のウォーキングは足底の血管を傷つけてしまうという事例もあります。

 

このように筋肉以外にも血管などの身体内部への影響もあるのです👍

つまり、何事も程々が大切であり、しっかりと休んでリカバリをすることも忘れないようにしましょう！

そのためには、睡眠やセルフケアで身体の休息をとり労りましょう😃

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加え、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨