おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もご予約承っております😀

肩だけ揉んでも治らない？四十肩・五十肩の可動域制限を根本改善する『インプルーブメソッド』とは

四十肩・五十肩で腕が上がらない・マッサージに行ってもその場限りでまた肩が固まってしまう

そんなお悩みを抱えていませんか？🥺

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）による激しい痛みが落ち着いた後に残る可動域制限（腕が上がらない・後ろに回らない）。実は、肩周囲だけをほぐしたり揉んだりしても根本的な解決にはなりません！

マッサージ鍼灸サロン インプルーブでは医学的エビデンスと運動学に基づいた独自の「インプルーブメソッド」で長引く五十肩の可動域を根本から取り戻すアプローチを行っています✨

なぜ肩だけのアプローチでは不十分なのか？

肩関節は単独で動いているわけではありません。

腕を上げる動きは骨盤の立ち上がり → 胸椎の伸展 → 肩甲骨の上方回転 → 肩関節の挙上という全身の運動連鎖にて成り立っています！

特に重要なのが胸椎と骨盤です。

1.骨盤の後傾・猫背：姿勢が崩れると肩甲骨の位置が前に傾き、構造的に腕が上がらなくなります。

2.胸椎の硬さ：腕を真上まで上げるには背骨が10〜15度ほど後ろに反る（伸展）必要があります。ここが固まっていると肩だけに過剰な負担がかかります。

つまり、肩は周囲の不調にしわ寄せがいった被害者にすぎません😵‍💫

土台である骨盤や胸郭（背骨や肋骨）を放置したまま肩だけを揉んでも腕を上げた瞬間に再び関節のぶつかりが生じてしまうのです！

インプルーブメソッド 3つのアプローチ

当院では徒手療法（マッサージ・鍼灸）と最新の運動療法をかけ合わせ、体全体を統合的に整えます👍

① 鍼灸・マッサージによる下地づくり

まず、痛みに伴ってガチガチに固まった肩周囲の筋肉や肩甲骨を引っ張っている胸筋群（小胸筋・大胸筋）へアプローチ。鍼灸とマッサージで深部の緊張を緩和し、脳の痛みセンサーを和らげます。これにより痛みを気にせず安全に動かせる状態を作り出します😃

② 全身のアライメント調整（胸郭・骨盤へのアプローチ）

肩甲骨が正しい位置でスムーズに動くよう猫背の元となる骨盤の歪みや胸椎・肋骨の可動性を向上させます。全身の運動連鎖をスムーズにすると肩にかかるメカニカルストレスを根本から取り除きます。

③ エビデンスに基づく運動療法・機能再教育

可動域を定着させるためにはご自身の神経と筋肉を正しく再起動させる運動療法が不可欠です！

コッドマン運動（振り子運動）：関節内圧を下げ、無痛下で初期の可動域を拡大。

低負荷持続ストレッチ：線維化した関節包を少しずつ伸ばし、柔軟性を回復。

肩甲骨・胸郭の連動エクササイズ:前鋸筋などのインナーマッスルを活性化させ、正しい肩甲上腕リズムを取り戻す。

動かせる肩を一緒に取り戻しましょう

痛みが和らいだ後の可動域制限は放置すると年単位で残ってしまうこともあります！

だからこそマッサージ・鍼灸で下地を整え、全身の連鎖と運動療法で定着させるインプルーブメソッドが効果を発揮します💪

服の着脱が辛い・吊り革に手が届かないとお困りの方はぜひ一度マッサージ鍼灸サロン　インプルーブにご相談ください！

あなたの肩を根本から動かせる身体へと導きます🙂‍↕️

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨

この記事の執筆・監修：院長富田（厚生労働大臣免許保有：あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師／バイオメカニクス・運動連鎖に基づく根本改善専門）