おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

肩甲骨の痛みについて、簡潔かつ分かりやすくお伝えします📓

肩甲骨が痛くなる主な理由

 * 姿勢が悪い: 猫背や同じ姿勢での長時間作業は、肩甲骨周りの筋肉を緊張させます。

 * 運動不足: 筋肉が硬くなり、血行が悪くなることで痛みが出ます。

 * 冷え: 筋肉が冷えると、血行が悪くなり、こりや痛みを感じやすくなります。

 * ストレス: ストレスにより筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。

 * 病気: 四十肩、五十肩、肩関節周囲炎など、病気も原因の一つです。

肩甲骨の痛み対策

 * ストレッチ: 肩甲骨周りの筋肉を伸ばすストレッチをこまめに行いましょう。

 * 姿勢改善: 猫背を直し、正しい姿勢を心がけましょう。

 * 運動: 軽い運動を習慣化し、筋肉を柔軟に保ちましょう。

 * 温める: 温かいお風呂に入ったり、肩甲骨周りを温めたりしましょう。

 * マッサージ: 肩甲骨周りをマッサージして筋肉をほぐしましょう。

 * 休養: 十分な睡眠をとり、体を休ませましょう。

痛みが続く場合は、自己判断せず、必ず医師に相談しましょう。

より詳しい情報や、あなたに合ったストレッチ方法を知りたい場合は、お気軽にご質問ください！

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨