おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

肩こりは、筋肉をほぐすだけでは解消できないのは本当です。筋肉の緊張を和らげることは大切ですが、肩こりの原因は多岐にわたるため、複合的なアプローチが必要となります。

肩こりの原因

 * 姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいる、猫背など

 * ストレス: 心身のストレスが筋肉の緊張を高める

 * 運動不足: 血行が悪くなり、筋肉が硬くなる

 * 冷え: 筋肉が硬くなり、血行が悪くなる

 * 目の疲れ: 目の筋肉の緊張が肩に影響を与える

 * 生活習慣: 不規則な睡眠、偏った食事など

肩こりの解消

 * ストレッチ: 筋肉を伸ばし、血行を促進

 * マッサージ: 筋肉の緊張をほぐす

 * 温める: 血行を促進し、筋肉をリラックスさせる

 * 姿勢の改善: 正しい姿勢を意識する

 * リラックス: 入浴、ヨガなど

 * 生活習慣の改善: 規則正しい生活、バランスの取れた食事

その他

 * 原因となっている病気: 頸椎椎間板ヘルニア、肩関節の炎症など、他の病気が原因の場合もある

 * 専門医の診断: 症状が改善しない場合は、専門医に相談しましょう

ご自身に合った解消法を見つけるために

 * 原因を特定する: どのような状況で肩こりが悪化するのか、生活習慣を見直してみましょう。

 * 複数の方法を試す: ストレッチ、マッサージ、温めるなど、様々な方法を試して、自分に合った方法を見つけましょう。

 * 継続することが大切: 短期的な効果に期待せず、継続して行うことが大切です！

 

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは硬くなった筋肉をほぐすだけではなく、歪んた骨格や姿勢を矯正し、正しく整えていきます😆

そのため、肩こりや腰痛などの様々なご症状を原因からアプローチしていき、根本改善を実現することができるのです💪

お身体の痛みや疲労でお悩みの際はお気軽にインプルーブへお問合せ・ご来院くださいませ🙏

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨