こんばんは🌌

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日の営業も修了しました！

今日も一日ありがとうございました🙇

 

仕事や生活スタイルにより身体は硬くなってしまいます😵‍💫

それは、決まった動作や姿勢が見についてしまい、身体の機能が制限されるからです！

それにより筋肉は硬くなり、関節や骨盤・胸郭等の骨格の柔軟性が低下してくるのです。

 

例えば、スマホ首などもそうです👍

スマホの操作時は首が前傾になります。

そのため、頸部後面の筋肉は突っ張り、頚椎も後ろへと湾曲してしまいます。

このような現象はこれだけではなく、日常の動作や姿勢のクセによってさまざまな部位で起こることです！

 

これはスポーツや運動でも同じです。

ゴルフのスイング・陸上トラックや公園を走る時の方向・野球のピッチングなどで決まった向き、同じ動作を繰返し行うものも前述のようになってしまいます！

 

そうならないためにも日頃から対処が必要です。

セルフケアとして友好なのが、やはりストレッチや体操になります！

ストレッチでは動作や姿勢て突っ張った筋肉を伸ばし、体操では日頃あまり動かさない方向へ動かすことが重要です😆

例として出したものでいうと、スマホ首では上を向く動作を・ゴルフてはいつもと反対のスイングを・陸上トラックや公園を走る時は反対方向に走ること。などが身体のバランスを保つためにも非常に大切なのてす！

メジャーリーガーのダルビッシュ有投手も身体のバランスを保つために利き手とは反対の腕で投げることもメンテナンスとして取り入れているようですよ😉

 

当院では、そんなお身体のメンテナンスとしてもご利用いただけます😀

そして、その方に合ったセルフケアもお教えしていますので、ご気軽にお問い合わせください😃

 

 

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分👍

患者様の症状解消・改善に向けて、豊富な知識とバリュエーション多彩な技術で治療に努めています✨

皆様のご予約ならびにご相談を心よりお待ちしております🍀