おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

巻き肩が多い理由とその影響

巻き肩は、現代人の多くが抱える悩みのひとつです。その主な原因と、体に与える影響について解説します。

巻き肩になる原因

 * スマホやパソコンの長時間使用: 画面を見る姿勢が原因で、肩が内側に巻き込みやすくなります。

 * デスクワーク: 長時間のデスクワークは、猫背姿勢を助長し、肩を前に出す原因となります。

 * 運動不足: 肩周りの筋肉が弱まり、肩甲骨が安定しなくなることで、巻き肩になりやすくなります。

 * 横向きでの睡眠: 特定の体勢で寝続けることで、肩に負担がかかり、巻き肩を悪化させる可能性があります。

巻き肩が体に与える影響

 * 肩こり、首こり: 肩や首の筋肉が緊張し、痛みや不快感を感じやすくなります。

 * 呼吸が浅くなる: 姿勢が悪くなることで、胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。

 * 代謝が低下: 姿勢が悪くなると、内臓が圧迫され、血行が悪くなることで代謝が低下しやすくなります。

 * 見た目の印象: 姿勢が悪くなることで、見た目の印象も大きく変わってしまいます。

巻き肩を改善する方法

 * ストレッチ: 肩や胸のストレッチを定期的に行うことで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めることができます。

 * 姿勢を意識する: 日常生活の中で、姿勢を意識し、猫背にならないように心がけましょう。

 * 運動: 肩周りの筋肉を鍛える運動を取り入れることで、肩甲骨の安定性を高めることができます！

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨