おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

すっかり秋らしくなり過ごしやすい季節になってきましたが、皆様におかれましてもいかがお過ごしでしょうか？😆

季節の変わり目は、気温や気圧の変化が激しく、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

自律神経が乱れると、どのような不調が現れる可能性がありますか？

 * 頭痛

 * めまい

 * だるさ

 * 不眠

 * 食欲不振

 * イライラ感

 * 集中力の低下

など、様々な症状が現れることがあります。

なぜ季節の変わり目に自律神経が乱れやすいのでしょうか？

 * 気温の変化: 寒暖差が大きいと、体が気温の変化に適応しようと働き、自律神経が過剰に働きます。

 * 気圧の変化: 低気圧や高気圧が頻繁に変わることで、自律神経が刺激され、バランスが崩れやすくなります。

 * 日照時間の変化: 日照時間が短くなると、体内時計が乱れ、睡眠リズムが崩れることがあります。

自律神経を整えるには、どのようなことに気をつければよいでしょうか？

 * 規則正しい生活: 睡眠時間をしっかりと取り、バランスの取れた食事を心がけましょう。

 * 適度な運動: ウォーキングやヨガなど、軽い運動をすることで、自律神経のバランスを整えることができます。

 * リラックス: 入浴やアロマテラピーなど、リラックスできる時間を作りましょう。

 * ストレスを溜めない: ストレスは自律神経のバランスを崩す原因となります。ストレスを溜めないように、適度にリフレッシュしましょう！

ご自身の体調に合わせてこれらの情報を参考に、無理なくできることから始めてみてくださいね🙏

 

 

マッサージや鍼灸はお身体をリラックスさせて自律神経を整えていく効果が期待できます！

当院においても痛みや疲れなどご症状を原因の根本から改善していき、お身体のコンディションをしっかりと整えていきます😃

患者様一人一人の状態に合わせた多彩な手技は他では体感できない『マッサージ鍼灸サロン　インプルーブ』唯一のスタイルとなっておりますので、お身体のことでお悩みの方はぜひ当院までお越しくださいませ😆

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨