おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😀

 

スマホやパソコンの使用による肩や首の痛みは、現代人に多く見られる悩みですね。マッサージで改善を目指せる可能性は十分にあります。

マッサージで期待できる効果

 * 筋肉の緊張緩和: 長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。

 * 痛みの軽減: 筋肉の緊張が緩むことで、痛みを感じにくくなります。

 * 柔軟性の向上: 筋肉が柔軟になると、同じ姿勢を続けても疲れにくくなります。

自分でできるマッサージ

 * 肩まわりのマッサージ: 肩を上下左右にゆっくりと回し、肩甲骨周辺を指で揉みほぐします。

 * 首のストレッチ: 首をゆっくりと左右に傾けたり、顎を胸に近づけたりするストレッチを行います。

 * ツボ押し: 肩や首のツボを指で押して刺激します。

注意点

 * 痛みが強い場合は: 医師や専門家に相談しましょう。

 * 強く揉みすぎない: 筋肉を傷つける可能性があります。

 * 定期的に行う: 一回のマッサージで効果が出るわけではありません。継続することが大切です。

プロに任せる

 * マッサージ店: プロのセラピストに施術してもらうことで、より深い筋肉の緩和が期待できます。

 * 整体院: 骨格の歪みを整えてもらうことで、根本的な改善を目指すことができます。

予防策

 * 姿勢の改善: 猫背にならないように意識し、正しい姿勢を心がけましょう。

 * 休憩: 長時間同じ姿勢を続けずに、こまめに休憩を取りましょう。

 * 運動: 軽い運動を習慣にすることで、筋肉の柔軟性を高めましょう。

まとめ

マッサージは、肩や首の痛みを改善する効果が期待できるケア方法の一つです。ご自身の状態に合わせて、試してみてください！

 

また、インプルーブはあん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有し、マッサージ術と整体術を組み合わせてご症状改善のための治療をしております😃

そのため、筋肉を効果的に揉みほぐしていくのに加えて、歪んた骨格を正しく整えていくので、より効果を実感していただけますよ！

当院で一緒にご症状を原因の根本から改善していきましょう😉👍

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

皆様のご来院ならびにご相談を心よりお待ちしております✨