おはようございます☀

北九州市八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです。

本日もよろしくお願いします😃

 

今回は筋緊張コリと拮抗筋の関係について詳細解説します📓　

筋緊張やコリ、そして拮抗筋は、密接に関係し、互いに悪循環を生み出す可能性があります。それぞれの影響を理解し、適切な対策を講じることが重要です。

1. 筋緊張とコリ

 * 筋緊張: 筋肉が過剰に収縮した状態。血流や酸素供給が阻害され、痛みや疲労感、可動域制限などの症状が現れる。

 * コリ: 長時間の筋緊張によって筋肉が硬くなり、痛みやしびれなどの症状が慢性化する状態。

2. 拮抗筋との関係

 * 拮抗筋: 特定の動きに反対方向の動きを生み出す筋肉。

 * 筋緊張やコリによって拮抗筋の働きが抑制されると、関節の可動域制限、痛みや違和感の増大、運動パフォーマンスの低下などの影響が生じる。

3. 影響例

 * 肩こり: 首や肩の筋緊張・コリが、首筋や肩の痛み、頭痛、めまいなどの症状を引き起こす。

 * 腰痛: 背中の筋緊張・コリが、腰の痛み、足のしびれ、動きにくさなどの症状を引き起こす。

 * スポーツのパフォーマンス低下: 筋緊張・コリによって、筋力低下、可動域制限、疲労感の増大などの影響を受け、スポーツパフォーマンスが低下する。

4. 対策

 * ストレッチ: 緊張やコリを直接的に緩和し、拮抗筋の働きを改善する。

 * 運動: 適度な運動は、血流を促進し、筋緊張やコリを緩和する。

 * マッサージ: 緊張やコリを直接的にほぐし、拮抗筋の働きを改善する。

 * 生活習慣の改善: 睡眠不足やストレスは筋緊張やコリを悪化させるので、規則正しい生活習慣を心がける。

 * 専門家への相談: 症状がひどい場合は、医師やあん摩マッサージ指圧師・鍼灸師などの専門家に相談し、適切な治療を受ける。

筋緊張やコリは、早期に対処することで悪循環を断ち、根本的な改善を図ることができます。上記を参考に、自分に合った対策を見つけてください。

 

 

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブはあん摩マッサージ指圧師と鍼灸師のオーナーがご症状の根本改善を目指した施術をしていきます😆

その施術は当院にしかないものとなっており、患者様一人一人の状態に合わせた施術が特徴です👍

ぜひ、お身体のお悩みがありましたらインプルーブへお越しくださいませ🙏

 

 

●　マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分の治療院です。

患者様のご症状解消・改善を第一に考え、豊富な知識と経験に加えて、多彩なマッサージ術と整体術を組み合わせて治療に努めています🍀

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