こんばんは🌌

八幡東区のマッサージ鍼灸サロンインプルーブです！

本日の営業は終了しました。

本日も一日ありがとうございました🙇

明日もよろしくお願い致します✨

 

さて、今朝の投稿で腰痛の主な原因について解説をしました。

筋筋膜性腰痛ではスポーツ等で急激な負荷がかかった時・姿勢不良等による負荷の蓄積での慢性的症状と説明しました。

 

そして、姿勢不良による腰痛には『同じ姿勢を長時間続けた時』と『重力を意識した姿勢』の2つあります。

 

わず、長時間の姿勢については以前の投稿にもありますが、良い姿勢であっても長時間保持するのは良くありません！

筋肉は収縮してしまいますし、関節に対する負荷も大きくなります。

座っている時を想像してほしいのですが、股関節と膝関節は曲げていますし、足首も上向き（背屈）に曲がっております。

そのため、曲げている状態で働く筋肉が常に収縮しているのです💦

 

その対策としては1時間を目安に身体を動かす体操やストレッチをしてあげましょう😃

 

また、長時間の姿勢により収縮している筋肉と反対に緩んでいる筋肉もあるので、身体を動かすことにより筋肉のバランスが良くなります😁

 

 

そうした筋肉や身体のバランスと負担のかかった関節をインプルーブではメンテナンス・ケアをさせて頂いております🙏

お困りの際は是非お越しください😆

 

 

 

マッサージ鍼灸サロンインプルーブは八幡駅から徒歩6分👍

患者様の症状回復・改善のために豊富な知識と多様な技術で全力サポート致します🍀